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?胃老响还拉肚子

来源:2019-08-14 00:06:34

文章导读

很多人都有胃病这是和平时的饮食习惯有一定的关系,出现胃病以后经常会胃痛或是胃胀,有时候还会出现胃老响并伴有拉肚子的情况。这可能是因为吃了寒性的食物,引起的胃响,有些人出现拉肚子不仅会胃响还会出现肠鸣,详细了解胃老响还拉肚子是怎么回事?

胃老响还拉肚子

为什么肠胃会不舒服

不要吃太多寒性食物,在饮食方面,除了定食定量的基本原则,中医还建议,饮食的寒热要适宜。饮食的寒热不只是温度上的寒热,还包括食物属性的寒热。如西瓜和海鲜都属寒凉,有些肠胃较弱的人,一吃就拉肚子。

日常生活中常常会碰到寒性食物,有些人可能因为个人喜好或饮食偏差,特别会吃到寒凉食物,而且常不知不觉吃过量。中医师都建议,肠胃较弱的人应该试着去了解不同食物的属性,避免太多的寒性食物,否则对胃肠是很大的负担。

脾胃已受损者,饮食更应该节制。水果、果汁或饮料是生冷之物,不宜多吃。面包、馒头或养乐多等发酵食品,也不适合已经有痰湿的病人。油炸或烧烤的食品容易上火,更不能多吃。

姜是一个好食物,除了不要吃过量的寒性食物,长庚医院中医一般内科主任杨贤鸿表示,姜是很好的食物,值得推荐。姜也是中药的一种,能健脾利湿,姜皮有轻微的利尿作用。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌,有助消化,但又不会过度刺激肠胃道,这也是为什麽有些人在紧张、恶心或呕吐时,喝一点姜汤可以舒缓。轻微的腹泻,喝些姜汤也有效,因为它能抑制平滑肌过度收缩。

胃老响还拉肚子

姜是众多食物中对身体最有帮助的,在日常饮食中,它常常是最佳佐料。如炒海鲜时放姜,除了去腥,最重要的是去海鲜的寒性。姜是热性,只有在吃过量的时候才会口乾舌燥、喉咙有轻微的疼痛。另外,柔软的运动对胃肠十分重要。

保养肠胃有方法,那就是放松心情、三餐定时定量、不要吃太多寒性食物、多做柔软运动,就能拥有舒适健康的生活。

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